03 BƯỚC SIÊU DỄ ĐỂ KHỎE HƠN ĐẸP HƠN

Giá như cho Thuận trở về tuổi thanh xuân, Thuận sẽ không bao giờ phạm vào những lỗi lầm này, khiến Thuận phải trả giá quá lớn cho sức khỏe của mình.

Anh chị có biết không, lưỡi búa thời gian và tuổi tác không chừa một ai, càng tiến về tuổi trung niên, chúng tôi bắt đầu cảm nhận rất rõ những xuống cấp trầm trọng về sức khỏe và ngoại hình. 

Thuận không phải mẫu người thích chơi thể thao hay ăn uống lành mạnh trước đây. Thuận làm việc cho nhà nước, thường xuyên đi công tác, tiệc tùng, rượu bia, và ăn uống vô độ. Điều này kéo theo hàng loạt những di chứng suy yếu sức khỏe đi kèm mãi tới thời gian gần đây.

Từ khi mình phát hiện có nhiều dấu hiệu bệnh hay sổ mũi, nhứt đầu, ho kéo dài, nóng sốt…. thì lúc đó mình bắt đầu thay đổi, Thuận bắt đầu áp dụng chế độ ăn theo bữa ăn hạnh phúc Happy Meal, và giờ sức khỏe vô cùng ổn định và luôn sống hạnh phúc mỗi ngày ở tuổi trung niên mà ai cũng mong muốn có.

Thú thật, trên hành trình thay đổi để khỏe hơn, đẹp hơn thì Thuận không phải làm gì nhiều cả, chỉ áp dụng 3 bước siêu dễ, siêu hiệu quả sau đây:

1. ĐẦU TIÊN: Thuận cắt giảm và bỏ hẳn những buổi tiệc tùng, bia rượu, ăn vặt ở hàng quán, thức ăn nhanh

Nhiều người bảo “Đi làm, đi công tác phải ăn nhậu, tiệc tùng thì việc mới chạy”. Hay “Lâu lâu ăn vặt, ăn thức ăn nhanh cũng không sao”. Lúc trước Thuận cũng từng nghĩ như vậy, nhưng Thuận phát hiện rất nhiều người cũng không thích tiệc tùng nhậu nhẹt, họ cố gắng nhậu vì quan điểm sai lầm của người khác truyền sang là “phải nhậu thì việc mới chạy”.

Hay nhìn vào những người hay ăn thức ăn nhanh, nhậu nhẹt nhiều, ai cũng có cái “bụng bầu” to tướng, và kéo theo béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, nóng gan, viêm loét ung thư hệ tiêu hóa…

Việc cắt giảm nhậu nhẹt có dễ không? Rất dễ nếu chúng ta có quyết tâm. Vài tuần đầu Thuận cũng uống, nhưng chỉ mời theo lễ nghĩa, rồi sau đó không uống nữa, khi quen rồi, Thuận bảo rằng sức khỏe không cho phép nên xin phép uống nước suối thôi, rồi bỏ hẳn và mọi người cũng quen với việc mình không uống.

Việc cắt giảm và bỏ tiệc tùng, nhậu nhẹt, ăn vặt hàng quán, ăn thức ăn nhanh, giúp Thuận không nạp thêm quá nhiều năng lượng dư thừa từ rượu bia, thực phẩm nhiều năng lượng, độc tố,... có hại cho sức khỏe. Từ đó giúp Thuận có được sức khỏe sung mãn hơn.

2. CÁI THỨ HAI này mới hay nè: Thuận thay thế hẳn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, chuyển sang ăn sống, hấp hoặc luộc thôi

Lúc đầu chuyển qua ăn sống, hấp hoặc luộc nó khó lắm, đặc biệt đi đâu cũng thấy người ta chiên xào bốc mùi thơm hấp dẫn quá trời luôn, nhưng mình biết ăn nhiều đồ chiên xào không tốt cho sức khỏe chút nào, đặc biệt mấy món chiên xào chứa rất nhiều năng lượng (gấp 2, 3, 4,.. lần những món luộc), và chứa chất béo chuyển hóa (Trans Fat), một tác nhân gây ung thư số một hiện nay. 

Khi Trans Fat vào cơ thể, thì gan và hệ tiêu hóa chúng ta mất mấy chục ngày mới đào thảy hết được chúng ra khỏi cơ thể.

Chiên xào cũng gây ra cảm giác nghiện, nó khiến người ta ăn mãi không bứt ra được đấy. Nên càng ăn lại càng thích và lại càng dung nạp nhiều độc tố, nhiều Trans Fat hơn.

Từ khi chuyển qua ăn sống, hấp hoặc luộc, mình giảm đáng kể cảm giác thèm ăn, nên mình ăn đúng cử, ăn vừa đủ, và giúp mình kiểm soát sức khỏe hoàn toàn

3. BÍ QUYẾT THỨ BA NÈ: Mình sử dụng bữa ăn hạnh phúc Happy Meal mỗi ngày 03 lần

Như anh chị em đã biết, Thuận thuộc típ người đam mê công việc, khi đã làm cái gì thì rất tập trung vào nó, và đôi lúc không có thời gian để lo cho bữa ăn dinh dưỡng cho mình

Cũng rất may, Thuận phát hiện có một loại bữa ăn có thể giúp mình thực hiện TRONG VÒNG 10 GIÂY, mà dinh dưỡng thì rất cân bằng, lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất

BỮA ĂN HẠNH PHÚC HAPPY MEAL NÀY GIÚP CHÚNG TA:

• Sau 03 ngày sử dụng: giải độc và giúp sạch đường ruột
• Sau 07 ngày sử dụng: giúp lấy sức lực trở lại
• Sau 30 ngày sử dụng: nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch
• Sau 06 tháng sử dụng: cơ thể khỏe toàn diện
• Đặc biệt bữa ăn này chứa đầy đủ 05 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng, và 60 loại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày

Sau hành trình khỏe hơn hạnh phúc hơn mà không cần phải làm gì nhiều, Thuận có tổng hợp thành một cẩm nang, ghi lại toàn bộ bí kíp và nhật ký mà mình đã thực hiện, đảm bảo ai cũng có thể áp dụng được. CẨM NANG 14 NGÀY KHỎE ĐẸP CÙNG BỮA ĂN HẠNH PHÚC HAPPY MEAL cung cấp những giá trị sau (hoàn toàn miễn phí nhé):

1. Thực đơn 14 ngày khỏe hơn, đẹp hơn cùng bữa ăn hạnh phúc mà ai cũng có thể áp dụng
2. Video các bài tập nhẹ tại nhà hiệu quả, rất vui, miễn phí, tiết kiệm thời gian

Và đặc biệt cũng có nhiều bạn bè, đồng đội đề nghị lập một cộng đồng để Thuận chia sẻ hành trình này, tiện lợi cho họ trao đổi, học hỏi trực tiếp hơn từ Thuận. Và cũng có rất nhiều anh chị trong cộng đồng cũng bắt đầu có những thay đổi tích cực về sức khỏe và đẹp hơn trong thời gian qua

Nếu anh chị em muốn nhận quyển cẩm nang giá trị này, và muốn vào cộng đồng để được hướng dẫn trực tiếp phương pháp dinh dưỡng lành mạnh để khỏe hơn, đẹp hơn. Hãy liên hệ ngay với người giới thiệu mình nhé

Thuận chỉ tặng 20 cẩm nang và mời 20 thành viên vào cộng đồng cho đợt này, nếu quá số lượng, anh chị phải chờ cho những tháng sau. Nhanh tay liên hệ người giới thiệu và dành suất đầu tiên nhé.

CẢM NHẬN TỪ ANH CHỊ TRONG CỘNG ĐỒNG